{"id":17653,"date":"2024-01-06T16:11:06","date_gmt":"2024-01-07T00:11:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.timepieceking.info\/czy-apple-watch-dobrze-mierzy-tetno-wszystko-co-musisz-wiedziec\/"},"modified":"2024-01-07T13:59:20","modified_gmt":"2024-01-07T21:59:20","slug":"czy-apple-watch-dobrze-mierzy-tetno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/czy-apple-watch-dobrze-mierzy-tetno\/","title":{"rendered":"Czy Apple Watch dobrze mierzy t\u0119tno? (wszystko co musisz wiedzie\u0107)"},"content":{"rendered":"\n<p>Wiele os\u00f3b zastanawiaj\u0105cych si\u0119 nad inwestycj\u0105 w Apple Watcha (<a href=\"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/ile-jest-serii-apple-watch\/\" data-type=\"post\" data-id=\"17657\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">obecnie mamy ju\u017c 9 serii<\/a>), zastanawia si\u0119 czy Apple Watch dobrze mierzy t\u0119tno.<\/p>\n\n\n\n<p>Bo przecie\u017c, zdrowie to podstawa!<\/p>\n\n\n\n<p>Poziom dok\u0142adno\u015bci monitora t\u0119tna w Apple Watch mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od osoby, ale istniej\u0105 sposoby na optymalizacj\u0119 odczyt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>W tym artykule zag\u0142\u0119bimy si\u0119 w ten temat, a wi\u0119c wytrzymaj jeszcze kilka minut z zakupem.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_79_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/czy-apple-watch-dobrze-mierzy-tetno\/#Apple_Watch_i_monitoring_tetna\" >Apple Watch i monitoring t\u0119tna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/czy-apple-watch-dobrze-mierzy-tetno\/#Rozne_narzedzia_do_monitorowania_tetna_w_Apple_Watch\" >R\u00f3\u017cne narz\u0119dzia do monitorowania t\u0119tna w Apple Watch<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/czy-apple-watch-dobrze-mierzy-tetno\/#Jak_zwiekszyc_dokladnosc_odczytow_tetna_na_Apple_Watch\" >Jak zwi\u0119kszy\u0107 dok\u0142adno\u015b\u0107 odczyt\u00f3w t\u0119tna na Apple Watch?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/czy-apple-watch-dobrze-mierzy-tetno\/#Jak_czesto_Apple_Watch_sledzi_tetno\" >Jak cz\u0119sto Apple Watch \u015bledzi t\u0119tno?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apple_Watch_i_monitoring_tetna\"><\/span>Apple Watch i monitoring t\u0119tna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"answer-neutral\">Apple Watch jest zdolny do \u015bledzenia wielu aspekt\u00f3w zdrowotnych, w tym t\u0119tna. Chocia\u017c nie jest tak precyzyjny jak pomiary w szpitalu czy plac\u00f3wce medycznej, liczne badania z ostatnich lat sugeruj\u0105, \u017ce odczyty Apple Watch maj\u0105 przyzwoit\u0105 dok\u0142adno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Apple Watch zosta\u0142 wprowadzony na rynek w 2014 roku i pozostaje jednym z najbardziej po\u017c\u0105danych smartwatchy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rozne_narzedzia_do_monitorowania_tetna_w_Apple_Watch\"><\/span>R\u00f3\u017cne narz\u0119dzia do monitorowania t\u0119tna w Apple Watch<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Apple Watch \u015bledzi t\u0119tno za pomoc\u0105 fotopletyzmografii, co oznacza, \u017ce u\u017cywa do tego celu \u015bwiat\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p>Zielone diody LED migaj\u0105 setki razy na sekund\u0119, aby uzyska\u0107 dok\u0142adny odczyt.<\/p>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz tego, nowsze modele Apple Watch (od Series 4 dalej) umo\u017cliwiaj\u0105 wykonanie elektrokardiogramu (EKG) za pomoc\u0105 elektrod wbudowanych w koronk\u0119 cyfrow\u0105 i pier\u015bcie\u0144 na tylnej cz\u0119\u015bci zegarka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zwiekszyc_dokladnosc_odczytow_tetna_na_Apple_Watch\"><\/span>Jak zwi\u0119kszy\u0107 dok\u0142adno\u015b\u0107 odczyt\u00f3w t\u0119tna na Apple Watch?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dopasowanie Apple Watch na nadgarstku jest jednym z najlepszych sposob\u00f3w na zapewnienie dok\u0142adnego odczytu.<\/p>\n\n\n\n<p>Zegarek powinien by\u0107 ani za ciasny, ani za lu\u017any i zawsze pozostawa\u0107 na g\u00f3rze nadgarstka.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c sparowa\u0107 zewn\u0119trzny monitor t\u0119tna z Apple Watch za po\u015brednictwem Bluetooth, aby uzyska\u0107 dok\u0142adniejsze odczyty.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_czesto_Apple_Watch_sledzi_tetno\"><\/span>Jak cz\u0119sto Apple Watch \u015bledzi t\u0119tno?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Apple Watch mierzy t\u0119tno ci\u0105gle podczas treningu, a tak\u017ce przez trzy minuty po jego zako\u0144czeniu, aby okre\u015bli\u0107 regeneracj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz tego, Apple Watch \u015bledzi t\u0119tno przez ca\u0142y dzie\u0144, kiedy jest przypi\u0119ty do nadgarstka. Zaleca si\u0119 ustawienie powiadomie\u0144 o t\u0119tnie, poniewa\u017c je\u015bli t\u0119tno przekroczy lub spadnie poni\u017cej wybranych uderze\u0144 na minut\u0119, Apple Watch wy\u015ble powiadomienie.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowo, zegarek b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c sprawdza\u0107 nieregularne powiadomienia o t\u0119tnie przez ca\u0142y dzie\u0144, aby sprawdzi\u0107 oznaki migotania przedsionk\u00f3w (Afib z ang. Atrial Fibrilation).<\/p>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c odczyty t\u0119tna z Apple Watch nie mog\u0105 by\u0107 por\u00f3wnywane z urz\u0105dzeniem medycznym, stanowi\u0105 one u\u017cyteczny punkt odniesienia do ci\u0105g\u0142ego monitorowania t\u0119tna i w wielu przypadkach dostarczy\u0142y u\u017cytkownikom \u017cyciowo wa\u017cnych alert\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wiele os\u00f3b zastanawiaj\u0105cych si\u0119 nad inwestycj\u0105 w Apple Watcha (obecnie mamy ju\u017c 9 serii), zastanawia si\u0119 czy Apple Watch dobrze mierzy t\u0119tno. Bo przecie\u017c, zdrowie to podstawa! Poziom dok\u0142adno\u015bci monitora t\u0119tna w Apple Watch mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od osoby, ale istniej\u0105 sposoby na optymalizacj\u0119 odczyt\u00f3w. W tym artykule zag\u0142\u0119bimy si\u0119 w ten temat, &#8230; <a title=\"Czy Apple Watch dobrze mierzy t\u0119tno? (wszystko co musisz wiedzie\u0107)\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/czy-apple-watch-dobrze-mierzy-tetno\/\" aria-label=\"Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o Czy Apple Watch dobrze mierzy t\u0119tno? (wszystko co musisz wiedzie\u0107)\">Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17708,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[65],"class_list":["post-17653","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-smartwatche","tag-apple-watch","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17653"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17653\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.timepieceking.info\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}