Wiele osób zastanawiających się nad inwestycją w Apple Watcha (obecnie mamy już 9 serii), zastanawia się czy Apple Watch dobrze mierzy tętno.
Bo przecież, zdrowie to podstawa!
Poziom dokładności monitora tętna w Apple Watch może się różnić w zależności od osoby, ale istnieją sposoby na optymalizację odczytów.
W tym artykule zagłębimy się w ten temat, a więc wytrzymaj jeszcze kilka minut z zakupem.
Apple Watch i monitoring tętna
Apple Watch jest zdolny do śledzenia wielu aspektów zdrowotnych, w tym tętna. Chociaż nie jest tak precyzyjny jak pomiary w szpitalu czy placówce medycznej, liczne badania z ostatnich lat sugerują, że odczyty Apple Watch mają przyzwoitą dokładność.
Apple Watch został wprowadzony na rynek w 2014 roku i pozostaje jednym z najbardziej pożądanych smartwatchy.
Różne narzędzia do monitorowania tętna w Apple Watch
Apple Watch śledzi tętno za pomocą fotopletyzmografii, co oznacza, że używa do tego celu światła.
Zielone diody LED migają setki razy na sekundę, aby uzyskać dokładny odczyt.
Oprócz tego, nowsze modele Apple Watch (od Series 4 dalej) umożliwiają wykonanie elektrokardiogramu (EKG) za pomocą elektrod wbudowanych w koronkę cyfrową i pierścień na tylnej części zegarka.
Jak zwiększyć dokładność odczytów tętna na Apple Watch?
Dopasowanie Apple Watch na nadgarstku jest jednym z najlepszych sposobów na zapewnienie dokładnego odczytu.
Zegarek powinien być ani za ciasny, ani za luźny i zawsze pozostawać na górze nadgarstka.
Można również sparować zewnętrzny monitor tętna z Apple Watch za pośrednictwem Bluetooth, aby uzyskać dokładniejsze odczyty.
Jak często Apple Watch śledzi tętno?
Apple Watch mierzy tętno ciągle podczas treningu, a także przez trzy minuty po jego zakończeniu, aby określić regenerację.
Oprócz tego, Apple Watch śledzi tętno przez cały dzień, kiedy jest przypięty do nadgarstka. Zaleca się ustawienie powiadomień o tętnie, ponieważ jeśli tętno przekroczy lub spadnie poniżej wybranych uderzeń na minutę, Apple Watch wyśle powiadomienie.
Dodatkowo, zegarek będzie również sprawdzać nieregularne powiadomienia o tętnie przez cały dzień, aby sprawdzić oznaki migotania przedsionków (Afib z ang. Atrial Fibrilation).
Chociaż odczyty tętna z Apple Watch nie mogą być porównywane z urządzeniem medycznym, stanowią one użyteczny punkt odniesienia do ciągłego monitorowania tętna i w wielu przypadkach dostarczyły użytkownikom życiowo ważnych alertów.