W miarę postępu technologicznego, coraz więcej ludzi mocuje na swoich nadgarstkach coś więcej niż tylko zwykłe zegarki – smartwatche.
Te urządzenia, choć wygodne, emitują promieniowanie PEM (pole elektromagnetyczne z ang. EMF – Electromagnetical field), co niesie potencjalne ryzyko zdrowotne ze względu na ich bliski kontakt z ciałem.
Rzadko – ale jednak – występujące symptomy, takie jak mdłości, bezsenność, problemy z pamięcią i zmiany nastroju, zaznaczają potrzebę odpowiedniego użytkowania oraz dalszych badań nad konsekwencjami technologii.
W erze “wearables”, czyli smart-technologii noszonej na ciele, smartwatche stały się nie tylko stałym akcesorium, ale także towarzyszem zdrowia i aktywności fizycznej, mini-smartfonem na nadgarstku oraz przydatnym narzędziem do odnajdywania zagubionych przedmiotów.
Czas przyjrzeć się bliżej tematyce promieniowania smartwatchy.
Promieniowanie smartwatchy w pigułce
Smartwatche rzeczywiście emitują promieniowanie PEM, ale warto zauważyć, że jego ilość jest stosunkowo niewielka.
Niemniej jednak, ze względu na bliski kontakt tego urządzenia z ciałem (czyli noszenie na nadgarstku przez całą dobę), nawet niewielkie ilości promieniowania mogą potencjalnie wpłynąć na zdrowie.
Ale w jaki sposób?
Ryzyko zdrowotne
Najczęściej występujące objawy związane z promieniowaniem smartwatchy to:
- MDŁOŚCI I BÓLE GŁOWY: Niektórzy użytkownicy zgłaszają objawy często kojarzone z ekspozycją na promieniowanie, takie jak mdłości i bóle głowy.
- PROBLEMY ZE SNEM, PAMIĘCIĄ I NASTROJEM: Bezsenność, problemy z pamięcią i zmiany nastroju również były zgłaszane. Te problemy są często związane z niebieskim światłem emitowanym przez urządzenia elektroniczne, które może utrudniać wyłączenie się mózgu po ich użyciu.
- DYSMORFIA CIAŁA: Ciągły napływ powiadomień i informacji może prowadzić do przejadania się i nadmiernego przybierania na wadze, co może prowadzić do niepotrzebnego przyrostu masy ciała.
- ROZPROSZENIE: Ciągłe połączenie z technologią może odciągnąć Cię od teraźniejszego momentu, co potencjalnie wpływa na prawdziwe relacje międzyludzkie.
Porady ochronne
Aby chronić się przed potencjalnymi ryzykami promieniowania smartwatchy, warto rozważyć następujące wskazówki:
- Ogranicz korzystanie: Mimo że może być kuszące używać swojego smartwatcha przez całą dobę, ograniczenie jego użytkowania może pomóc zredukować ekspozycję na promieniowanie PEM.
- Odłącz się przed snem: Aby uniknąć problemów ze snem, spróbuj odłączyć się od wszelkiej technologii 2-3 godziny przed pójściem spać.
- Bądź obecny: Staraj się znaleźć równowagę między korzystaniem z technologii a byciem obecnym w otoczeniu, aby utrzymać zdrowe relacje.
Badanie przeprowadzone przez CDC (źródło: Centers for Disease Control & Prevention) wykazało, że noszone urządzenia, w tym smartwatche, narażają użytkowników na niewielkie ilości promieniowania FR (fal radiowych) w porównaniu z międzynarodowymi normami ekspozycji.
Te same badania zauważyły również, że te urządzenia mogą stanowić źródło rozproszenia i podnosić kwestie związane z bezpieczeństwem, niezwiązanymi z ekspozycją na promieniowanie RF.
Inne badanie (źródło: Journal of Biomedical Physics and Engineering) wykazało, że ekspozycja na promieniowanie FR-PEM emitowane przez routery Wi-Fi lub symulatory telefonów komórkowych może istotnie zmieniać wrażliwość na antybiotyki i tempo wzrostu Enterococcus faecalis, powszechnego patogenu.
Sugeruje to, że promieniowanie PEM może mieć skutki biologiczne, choć konieczne są dalsze badania w celu zrozumienia jego wpływu na zdrowie człowieka.
Podsumowanie
Podsumowując, nieodpowiednie korzystanie z smartwatchy może w małym stopniu szkodzić zdrowiu.
Ważne jest odpowiedzialne korzystanie z tych inteligentnych urządzeń i podejmowanie kroków w celu zminimalizowania ekspozycji na promieniowanie PEM.
